Исходное положение - вис на прямых руках, колени подтянуты к животу так, чтобы бедро было параллельно полу или выше (желательно выше).

  1. Наклоните сомкнутые колени влево.
  2. Наклоните сомкнутые колени вправо.

Повторяйте упражнение 8-12 раз.