Упражнение выполняется на полу.

  1. Встаньте в позу "на четвереньки".
  2. Согните корпус, дотягиваясь до своих пяток, взгляд направлен вверх. Задержитесь на некоторое время. Вернитесь в исходное положение.

Выполните упражнение 8-12 раз.