Лягте на пол. Ноги согнуты в коленях. Руки - вдоль туловища.
Переместите корпус вправо примерно на 30-45 градусов, задействуя мышцы пресса.
Переместите корпус влево примерно на 30-45 градусов, задействуя мышцы пресса.
Повторите упражнение 8-12 раз.