Сделайте 8-12 повторов.
Возьмитесь за прямую рукоятку верхнего блока средним прямым хватом. Отступите на 50-60 см от снаряда. Наклоните торс вперед, вытяните руки вперед, слегка согнув их в локтях. Если ваши руки не вытянуты под действием троса, добейтесь этого, отступив еще немного назад.
Сделайте 8-12 повторов.