При выполнении упражнения ноги и руки должны оставаться прямыми. Выполните упражнение 8-12 раз.
Лежа на полу лицом вверх, ноги выпрямлены, руки вытянуты назад за голову.
При выполнении упражнения ноги и руки должны оставаться прямыми. Выполните упражнение 8-12 раз.