Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, руки перед собой, немного согнуты в локтях.

  1. На выдохе развести руки в стороны.
  2. На вдохе вернуться в исходное положение.

В верхнем положении плечи, локти и кисти должны быть в одной плоскости. Повторите упражнение 8-12 раз.