Задание, выполняемое в положении лежа.
Лежа на полу, приподнимите ровные ноги примерно на 10 см.
Делайте широкие махи в разные стороны, словно режете воздух. Чем быстрее выполняете махи, тем больше нагрузка на пресс.
Выполните упражнение 8-12 раз.