Лягте на пол. Ноги согнуты в коленях. Руки - вдоль туловища.

  1. Переместите корпус вправо примерно на 30-45 градусов, задействуя мышцы пресса.
  2. Переместите корпус влево примерно на 30-45 градусов, задействуя мышцы пресса.

Повторите упражнение 8-12 раз.