Повторяйте движение до тех пор, пока не почувствуете утомление мышц живота.
Упражнение подъемы туловища выполняется в положении - лежа спиной на полу. Ноги согнуть. Ступни прижать к полу. Руки за головой.
Повторяйте движение до тех пор, пока не почувствуете утомление мышц живота.