В идеале пальцы руки, касающейся бедра, должны опускаться ниже колена. Выполните упражнение 8-12 раз.
Ноги на ширине плеч. Правая рука на правом бедре, левую руку поднимаем над головой.
В идеале пальцы руки, касающейся бедра, должны опускаться ниже колена. Выполните упражнение 8-12 раз.