Выполнять упражнение нужно соответственно рекомендациям тренера. Выполните упражнение 8-12 раз и приступайте к выполнению упражнения с другой ногой.
Для выполнения упражнения нужно стать прямо, после чего взять в обе руки по гантели. Отметим, что такая поза будет исходной для этого упражнения.
Выполнять упражнение нужно соответственно рекомендациям тренера. Выполните упражнение 8-12 раз и приступайте к выполнению упражнения с другой ногой.