Выполните 8-12 повторений.
Подойдите к тренажеру Т-гриф. Оденьте на его свободный конец блины. Встаньте, чтобы он оказался у Вас между ног. Возьмитесь за рукоятки (хват чуть шире плеч), ноги твердо разместите на подножках, колени слегка согните, спину держите ровно, взгляд направьте вперед. Это Ваша стартовая позиция.
Выполните 8-12 повторений.