Следующее повторение - выпад выполняется другой ногой. Выполните упражнение 8-12 раз.
Расположите штангу на верхних трапециях и возьмитесь за гриф хватом сверху на расстоянии шире плеч. Поставьте ступни параллельно друг другу чуть шире бедер и полностью выпрямитесь.
Следующее повторение - выпад выполняется другой ногой. Выполните упражнение 8-12 раз.