Повторите упражнение 8-12 раз.
Исходное положение. Лягте на бок, обопритесь на нижнюю руку. Голова лежит на нижней руке. Согнутая в локте верхняя рука опирается ладонью на мат перед грудью. Пальцы обращены в сторону головы.
Повторите упражнение 8-12 раз.