На выдохе переходим в исходное положение до полного выпрямления рук. Повторяем упражнение 8-12 раз.
В исходном положении повисните на перекладине, ухватившись за нее широким хватом.
На выдохе переходим в исходное положение до полного выпрямления рук. Повторяем упражнение 8-12 раз.