Повторите упражнение 8-12 раз.
Займите сидячее положение в тренажере так, чтобы низ груди касался верхнего края опорной подушки. При выполнении упражнения, не отрывайте живот и грудь от подушки тренажера. За ручки тренажера нужно браться широким хватом.
Повторите упражнение 8-12 раз.