В верхнем положении плечи, локти и кисти должны быть в одной плоскости. Повторите упражнение 8-12 раз.
Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, руки перед собой, немного согнуты в локтях.
В верхнем положении плечи, локти и кисти должны быть в одной плоскости. Повторите упражнение 8-12 раз.