При выполнении упражнения старайтесь не задействовать мышцы спины. Выполняйте это упражнения без рывков и резких движений. Выполните упражнение 8-12 раз.
Возьмите блин в руки, встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
При выполнении упражнения старайтесь не задействовать мышцы спины. Выполняйте это упражнения без рывков и резких движений. Выполните упражнение 8-12 раз.