Упражнение укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также положительно воздействует на мышцы ног.
Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.
Подпрыгните, расставляя ноги в стороны, а руки поднимая вверх. При втором прыжке вернитесь в исходное положение.
Выполните упражнение 8 - 12 раз.