Упражнение предназначено для укрепления мышц ног, ягодиц и пресса. Исходное положение – упор лежа на вытянутых руках.
Подогните под себя одну ногу, согнув ее в колене. При этом коленом правой ноги пытайтесь дотянуться до левой руки.
Совершите аналогичные манипуляции с другой ногой.
Выполните упражнение 8 - 12 раз.