Простое и в то же время полезное упражнение с гантелями.

Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки с гантелями опущены вдоль туловища.

На вдохе разведите руки в стороны на одной линии с плечом. Вернитесь в исходное положение.

Выполните упражнение 8 - 12 раз. Упражнение направлено на укрепление мышц спины, грудной клетки и рук.