Легкое упражнение, которое можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома. Исходное положение – стоя.

Руки за голову. Ноги расположены на ширине плеч.

Сделайте небольшой наклон вниз. Вернитесь в исходное положение.

Выполните упражнение 8 - 12 раз. Оно укрепит мышцы пресса.