Исходное положение – сидя. Ноги вытянуты вперед, расположены вместе.
Поворачивайте туловище в бок, вытянутыми руками касаясь поверхности рядом с бедром.
Сделайте аналогичный поворот в другую сторону.
Выполните упражнение 8 - 12 раз. Оно укрепит мышцы спины и пресса.