Упражнение укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также положительно воздействует на мышцы ног.

Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.

Подпрыгните, расставляя ноги в стороны, а руки поднимая вверх. При втором прыжке вернитесь в исходное положение.

Выполните упражнение 8 - 12 раз.