Исходное положение – сидя. Ноги вытянуты вперед, расположены вместе.

Поворачивайте туловище в бок, вытянутыми руками касаясь поверхности рядом с бедром.

Сделайте аналогичный поворот в другую сторону.

Выполните упражнение 8 - 12 раз. Оно укрепит мышцы спины и пресса.