Упражнение предназначено для укрепления мышц ног, ягодиц и пресса. Исходное положение – упор лежа на вытянутых руках.

Подогните под себя одну ногу, согнув ее в колене. При этом коленом правой ноги пытайтесь дотянуться до левой руки.

Совершите аналогичные манипуляции с другой ногой.

Выполните упражнение 8 - 12 раз.