В положении стоя лицом к тренажеру. Рукоятки тренажера взять узким хватом.

  1. На вдохе потяните рукоятки тренажера вниз, слегка отклонив туловище назад, пока рукоятки не коснуться груди, локти параллельны полу;
  2. Выдохните, вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение 8-12 раз.